Coram



Mindful eating

Mindful Eating
Manger en pleine conscience
Redécouvrir le plaisir de manger
du 4 mars au 13 mai.

Redécouvrir la Nourriture, Manger en Pleine Conscience

Mindful Eating ou manger en pleine conscience permet de se reconnecter à ses sens et de prendre conscience de notre relation à la nourriture et de comment et pourquoi nous mangeons. C’est une nouvelle manière de vivre son alimentation dans une société où se nourrir est devenu un automatisme.

Cette méthode nous réapprend à développer la conscience de notre relation, souvent émotionnelle,  à la nourriture et la satiété.

Dans un premier temps, il s’agit de prendre conscience de ses comportements alimentaires avec sérénité. Ensuite, vient la redécouverte du plaisir de la nourriture.

Manger en Pleine conscience ? Pour qui, pourquoi ?

Mindful Eating s’adresse à tout le monde et permet à chacun de retrouver un équilibre alimentaire. Cette méthode peut donc aussi intéresser les personnes en relations conflictuelles avec la nourriture.

Mindful Eating permet de prendre conscience de notre lien à l’alimentation. C’est :

Se reconnecter à ses sensations, ses émotions

Retrouver son équilibre

Arrêter les régimes à répétition

Redécouvrir le plaisir de la nourriture

 

logo Institut Mindfulness

Méditation Pleine Conscience

Les premiers mardis du mois de 9h30 à 10h30 à partir du 1er octobre

Par Flávio Maciel de Suza

PAF libre et consciente  ( suggérée 10 à 15€/séance)

Atelier Alexander

 

Par Martin Michiels : https://www.thinkup.be

PAF : 15euros/séance


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